Zorg in elke fase
Een baby krijgen is geweldig, en het kan ook zwaar zijn. Goed voor jezelf zorgen is belangrijk, voor jou en voor je baby, in elke fase.
De Webster-techniek
De Webster-techniek is een specifieke chiropractische techniek
om het heiligbeen, het bot aan de basis van je wervelkolom, te beoordelen en voorzichtig te corrigeren. De techniek richt zich op de beweeglijkheid van het bekken, de spanning in de omliggende spieren en banden, en hoe je zenuwstelsel deze spieren aanstuurt.
Tijdens je zwangerschap zorgt een speciaal zwangerschapskussen ervoor dat je comfortabel op je buik kunt liggen. “Ik begrijp dat een bezoek aan een chiropractor tijdens de zwangerschap spannend kan zijn. Daarom leg ik bij elke stap uit wat ik doe en waarom,” zegt Dr. Carly.
- Carly is Webster-gecertificeerd via de ICPA, en moeder van drie.
- Courtney heeft de Webster-cursus afgerond.
Trimester na trimester
Wat er verandert, ongeveer wanneer het verandert, en waar we in elke fase op letten.
Eerste trimester, 4 tot 13 weken
Terwijl je lichaam verandert, richten we ons op prettig bewegen, ademhaling en ontspanning, aangevuld met bekkenbodemoefeningen afgestemd op jouw behoeften.
Tweede trimester, 14 tot 27 weken
Je zwaartepunt verschuift en je voelt je baby bewegen. We richten ons op de beweeglijkheid van je bekken, spiercoördinatie en het ontspannen en versterken van je bekkenbodem.
Derde trimester, vanaf 28 weken
De kromming van je rug neemt toe om ruimte te maken. Het extra gewicht aan de voorkant kan voor ronde schouders zorgen, een bredere stand, en een andere manier van lopen.
Wat we tijdens de behandeling doen
We passen de Webster-techniek toe om het heiligbeen beter te laten bewegen. Daarnaast krijg je advies over hoe je het beste kunt staan, zitten en bewegen terwijl je lichaam verandert, en oefeningen die je comfortabel en beweeglijk houden. Zodra de baby er is, helpt datzelfde advies je door de eerste weken heen.
We kijken niet alleen naar je gewrichten en spieren. We vragen ook hoe je slaapt, hoeveel stress je hebt en wat je eet. Waar het zin heeft, geven we je tips om iets aan je leefstijl te veranderen.
Is het veilig tijdens mijn zwangerschap? We gebruiken zachte technieken en een comfortabele houding, afgestemd op jou en je zwangerschap. Vooraf beoordelen we of de zorg geschikt is voor jouw situatie.
Wanneer kan ik het beste beginnen? Je kunt in elke fase van je zwangerschap een afspraak maken. Ook zonder pijn ben je welkom om te werken aan comfortabel bewegen, ontspanning en voorbereiding op de bevalling.
Waarmee vrouwen binnenkomen
Komt dit bekend voor? Dit is precies wat we hier zien.
- Lage rugpijn en bekkenpijn
- Urineverlies
- Klachten in de lies of het schaambeen
- Ondersteuning bij de voorbereiding op de geboorte en vragen over de ligging van je baby
- Pijn in de buik bij snelle bewegingen, zoals opstaan of omrollen
- Strakke spieren en banden
- Pijn in de bovenrug
- Ischias
Postpartum stopt nooit
We hebben moeders begeleid tot vijftig jaar na de bevalling, en het is nooit te laat om opnieuw te beginnen. De meeste moeders komen voor hun eerste behandeling zodra ze zich prettig voelen om het huis uit te gaan, meestal twee tot vier weken na de bevalling.
We werken ook met een netwerk van partners die we zelf hebben uitgekozen. Heb je een bekkenbodemspecialist nodig, dan verwijzen we je door.
Het vierde trimester. Terwijl je lichaam herstelt, vragen het vasthouden, dragen en voeden van je baby veel van je. Je kunt last hebben van pijn, urineverlies, een zwaar gevoel in je bekken of pijn bij het vrijen of het gebruik van een tampon.
De eerste jaren. Je kind groeit en het leven is druk, maar rugpijn, bekkenbodemklachten of diastase kunnen nog steeds aandacht nodig hebben.
Jaren later. Het is nooit te laat om te werken aan je ademhaling, beweging en rompkracht, en je bekkenbodem beter te laten functioneren.
Begin wanneer het jou uitkomt
Elke fase ziet er anders uit, en er is geen verkeerd moment om te beginnen. Maak een afspraak, of begin met een gratis consult van 15 minuten als dat een makkelijkere eerste stap voelt.
